焦虑症这样判断！别总把焦虑情绪当做焦虑症！

随着人们生活和工作压力的增加，几乎每个人都有焦虑的感觉，但很多人都有这样的疑问。焦虑是焦虑吗?

事实上，偶尔出现焦虑是正常的。虽然这些情绪可能会影响我们的工作和生活，但它们会在短期内恢复正常，因此它们不是焦虑症。一般来说，焦虑是一个持续的过程，与焦虑有很多不同。

焦虑情绪≠焦虑症，需要注意

焦虑症，也称为焦虑症神经症，是一种常见的神经症，其特征是焦虑症。但焦虑症不同于正常的焦虑反应，具体如下③点不同：

1.正常焦虑通常有一个根本原因，那就是“因为发生了什么而担心不好的结果”;焦虑症不一定有根本原因，甚至没有原因，也就是说，它是针对某种事情或某种情况的“无缘无故”或“臆想”的担忧。

在病因缓解后，正常的焦虑情绪可以逐渐减轻甚至消除，而焦虑症会缓解甚至复发，难以清除。

2.正常的焦虑通常会在自我调整或他人的说服和沟通后很快恢复正常，但焦虑总是存在的，而不是一段时间内的短期反应，这将给人们的生活和工作带来持续的麻烦。

3.正常的焦虑情绪一般不会有很大的身体不适，也不会影响自己的生活或功能。

而焦虑症则伴有身体疾病，如心悸、胸闷、气短、心跳加快、全身乏力、出汗等，从而影响日常生活、工作或学习。

焦虑症有很多危害，要注意

1.长期焦虑直接增加每个人的癌症患病率。焦虑会直接影响人体的抵抗力和免疫力。如果抵抗力和免疫力低，癌症就会利用这一点。

2.长期焦虑也会导致失眠。因为人们总是处于一种担心和焦虑的情绪中，他们无法摆脱它，这将使人们难以入睡和失眠。如果这种情况在短期内发生，他们可以通过调整恢复。如果是长期焦虑，就很难恢复。

3.长期焦虑也会明显增加每个人的心脏负担，直接增加死亡率。近四分之一的长期焦虑患者患有不同程度的心脏病，其死亡率远高于正常人，焦虑症患者的死亡率远高于正常人。