精神分裂自我调节的一些建议

 　　关于精神分裂自我调节的一些建议：现在医治精神分裂症根本都是药物医治，足量的药物医治是现在比较有用的方法。但是需要在医师先诊断和建议下，才能够，不能自己乱吃药，否则会造成更加严峻的损伤。.精神分裂症患者在家庭中承受医治和护理是正确的,尤其是病况较轻或并不严峻影响他人和自身安全的患者。下面就来谈谈精神分裂症一些自我调节的建议：

　　1. 承受实际,建立决心:人生是不可预测性的,充满了各种不幸和逆境.当我们打开电视、阅读报纸时,每天都会看到各种人间的不幸.癌症、脑中风、车祸、地震、洪水、战争、种族冲突等,每天都有很多的人员遭受苦楚或许受伤、死亡.所以说,一个人在一生中,都有或许遇到这样或那样的不幸.精神分裂症是一种疾病,抱病与否不是患者的意志力所能操控的,因而抱病不是你的错,也不能说明你的道德或智力有问题.因为只要合理用药,坚持用药,保持健康的心思状况,大多数患者有用 能够操控症状或许带症状生存,乃至正常日子和作业.因而,要勇于承受实际,面对实际,信任科学,增强自己与疾病作斗争的决心.

　　2.活跃配合医治:要镇定承受已患病的实际,活跃配合医师进行医治.要有长时间医治的思维准备,定时复查,不随便停药减量.了解病况重复 的规律和重复 的前兆症状,在日子和作业中,有意改动自己的不良性格,削减危险因素,增加保护性因素.

　　3.调动自己的潜能,活跃往来和劳动:培育杰出的性格和心思承受能力.在急性期和稳固医治期间,整个医治过程由精神科医师为主导,进入保持期用药今后,因为医治的长时间性,患者自己的主观能动性的作用显得越来越重要.此期患者的阴性症状较显着.主要表现为日子懒散,个人卫生差,不愿与人往来,不愿意承当职责,对家人不关心,个人爱好和兴趣削减,做事主动性差,作业职责心下降等,这些症状现在尚无特别好的药物能够医治.因而,根据"用进废退"的道理,精神分裂症患者在此期不可心存"养"病的思维,像"心脏病"患者那样,整日躺于家中,无所事事,相反,更应该下床,走出去,活跃与人往来,培育亲情和友谊,多多参与出产、社会实践,增强职责意识和主动意识,避免损失已获得的能力,加剧阴性症状.

　　4.活跃调整自己的心情:心情与人的心思健康密切相关,特别是负性的心情(焦虑、恐惧、郁闷、愤恨等)往往影响疾病的医治效果,乃至导致疾病重复 ,或症状加剧.所以,在保持用药期间患者要注意自己的心情,不要过火焦虑、严重、失望和郁闷.要学会向家人或朋友倾吐,或搬运目标,做自己感兴趣的事情,通过活跃的行为方法改动自己负性的心情.

　　5.寻求家人和社会的支撑:社会支撑是一个人抵挡心思疾病、避免心思崩溃的重要资源.要长于利用自己可利用的家庭和社会资源来协助战胜自己的困难,调整自己的心态,平稳地渡过难关.可通过电话寻求亲人、朋友、搭档乃至心思医师的协助,来处理自己的心情问题或心思问题.

　　精神分裂症患者自己需要保持杰出的心态和治好的决心，要及时跟家族和朋友沟通和沟通，多寻求让自己感到高兴的事情，让心灵得到休息，关于自己的病况是有着较好的协助的。