神经官能症患者如何调理饮食

神经官能症患者怎么调理饮食，神经官能症是精力疾病中较为严峻的一种，在临床上也比较常见，目前患有神经官能症的人并不在少量，针对神经官能症的饮食很多患者及其家族并不了解，那么，神经官能症患者怎么调理饮食呢?

1、多吃生果蔬菜，切忌随意进补，如人参、鹿茸

前期神经官能症可能已有氧化应激和细胞的危害，新鲜生果和蔬菜含有丰厚的维生素C，能避免神经元氧化危害。生果和蔬菜产生的5-羟色胺(5-羟色胺最早是从血清中发现的，广泛存在于哺乳动物安排中，特别在大脑皮层质及神经突触内含量很高，它也是一种抑制性神经递质)起着催眠和减轻焦虑的效果;抗神经官能症药物往往会影响胃肠活动，导致便秘，生果和蔬菜中富含粗纤维，可促进胃肠活动，关于服用抗神经官能症药物的患者大有利处。

2、多吃海产品，禁忌给患者高热量食物，如狗肉、鹿肉等

民间不少人以为精力患者不能吃鱼类等海产品，吃了会引起病况复发或动摇。其实，这是一种误区。海产品包含藻类植物、软体动物及鱼类，都含有ω-3脂肪酸(ω-3脂肪酸能促进甘油三酯的降低有利心脏健康，对人体多种疾病有医治效果)，ω-3脂肪酸参与磷脂膜合成，补之对神经官能症有利无害。

3、多吃奶制品，患者尽量不食用兴奋性食品，如咖啡、烟、酒

奶制品富含优质蛋白，脂肪较少，牛奶营养成分完全，是蛋白质、钙，维生素A、B2、B6，尼克酸的杰出来源。牛奶内的必需氨基酸含量及构成与鸡蛋近似，含钙量高，而且含有乳糖、优质蛋白质等促进钙吸收的营养物质，使钙的吸收率达到百分之八十七，加之牛奶具有促进睡觉，改善心情的效果，尤其适合神经官能症患者食用。