神经衰弱饮食注意什么？

在咱们患病期间，要懂得挑选一些正确的的饮食方法，这姿态关于咱们身体健康的康复也是很有帮助的。那么针关于神经衰弱这种疾病，咱们在饮食方面应该要注意一些什么问题呢?接下来就让小编来为大家具体介绍一下这个问题。

首先要多吃富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功用来说，蛋白质是大脑神经细胞振奋和按捺过程的基础，人的感觉、回忆、语言、运动等无不好脑神经细胞的振奋和按捺有关。

其次要多吃富含脂类的食物，如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑安排的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其间卵磷脂含量多。服用很多卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联络，可增强回忆力，改进脑功用，对神经衰弱有较好的疗效。

还有忌吃振奋神经类，浓茶、咖啡、浓可可及酒类，简单提高神经系统振奋性，进而导致植物神经紊乱诱发失眠。虽然茶水是神经衰弱食物忌讳，但从改进神经衰弱症状的视点看，喝茶碱含量较少的淡茶，能提神醒脑，康复膂力，使人坚持清醒，却不会影响睡觉，这类茶水包含刺五加茉莉花茶、乌龙戏珠枣茶等。而南瓜子中所含的南瓜子氨酸有影响中枢神经，引起振奋，影响睡觉的作用，故南瓜子是失眠为主诉的神经衰弱食物忌讳之一。

后忌吃辛辣影响类，胡椒、辣椒、葱、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣酱、芥末等食物，食后病人“火气”加大，致使心血不足、心神失养，简单加重失眠问题，因而这类食物是患友需提防的神经衰弱食物忌讳。其间大葱尤其不适合回忆衰退者多食。

以上就是神经衰弱饮食注意的几个问题，神经衰弱对饮食要特别注意，富含蛋白质、脂类的食物要多吃，而一些辛辣影响类以及振奋神经类的就要少吃或许不吃。