什么是神经衰弱？有哪些症状？

今天，随着社会的快速发展，每个人的生活质量都越来越高。然而，每天高强度的工作和工作场所复杂的人际关系导致我们经常晚上不睡觉，早上起床时头晕，整天头晕。在这个时候，我们会称自己为神经衰弱。“精神衰弱”到底是什么，你真的了解精神衰弱吗?

什么是精神衰弱?精神衰弱是我国神经症的诊断之一。这是因为长期处于紧张和压力之下，容易出现精神兴奋和精神疲劳，常伴有情绪困扰.易激惹.失眠病.肌肉紧张、疼痛等;这些症状不能归因于大脑.身体疾病和其他精神疾病。

症状有轻有重，起伏与心理和社会因素有关，病程延长。在过去的一个世纪里，神经衰弱的概念经历了一系列的变化。随着医生对精神衰弱认识的变化以及各种特殊综合征和亚型的划分，这一诊断在美国和西欧已经不再进行，CCMD-工作组的现场测试证实，我国神经衰弱的诊断也明显减少。

事实上，精神衰弱是一种焦虑症.和抑郁症一样，我国的诊断标准将精神衰弱归因于一种神经症。据统计，精神衰弱约占内科门诊人数的10%，占神经精神科门诊人数的40%。

近几年来，随着人们生活节奏的加快，各种竞争日益激烈，神经衰弱的发病率呈上升趋势。

什么人容易患神经衰弱?

1.熬夜。长期睡眠不足的人，导致做事无精打采，精力不能高度集中，长期以来，容易造成精神衰弱。

2.强迫症。这类人往往过分要求自己，要求完美，不能出现一点瑕疵，过度消耗精力，也容易患上精神衰弱。

3.性格自卑的人。由于缺乏自信，做事没有主见，往往因为一点小事而难以释怀，过于敏感，影响睡眠，导致精神衰弱。

主要表现为神经衰弱

在临床实践中，一般精神衰弱的常见症状会出现疲劳和疲劳，也会出现注意力难以集中.失眠.记忆不佳.经常忘记事情，无论是脑力活动还是体力活动，都会觉得累一点。对刺激过度敏感，如声音，如声音.光源刺激或细微的身体不适更敏感。

还将出现以下表现：

●情绪病症：

苦恼.心情紧张.易怒等。，往往与现实生活中的各种差异有关，会感到困难和难以应对。焦虑或抑郁也会发生，但并不是这种疾病的主症状。

●兴奋病症：

你会感到精神上的兴奋，比如记忆和联想的增加，这主要是因为你觉得指向性思维很难，而不是因为你的指向性思维很活跃。你经常因为无法控制困难而感到痛苦和饥饿，不会增加语言和运动，有时对光控制非常敏感。

●肌肉紧张性疼痛：

比如紧张性头痛、肢体肌肉疼痛或头晕。也会有失眠，比如睡不着觉.多梦.醒来后感觉不解乏.失去睡眠的感觉.睡眠觉醒有规律性障碍。还有其他一些生理和心理问题：如头晕和头晕.耳鸣.心慌胸闷.腹胀.消化不好.尿频.多汗.阳痿.早泄或月经紊乱等。

面对精神衰弱，我们该怎么办?

1.正确认识自己。对自己有自己，包括身体素质。.知识才能.社会适应能力等，防止做一些力不可及的事情，增加心理压力，放松心情，不要担心。

2.培养开朗的性格。注意提升自己的性格，如果性格孤僻，.怯懦.敏感.多疑的人，建议改变自己，每天给自己一个探索的理由，多与人沟通，培养对他人的信任感。

3.倡导大局。我们应该时刻提醒自己，当事情发生时，我们应该考虑重大事件。例如，在处理人际关系时，我们应该提倡严格的自律、真诚的对待他人、相互理解和理解长寿。这样做可以很好地避免人际关系紧张;处理家庭.同事.邻里关系或上下级关系，也应该向这方面发展。

4.自我调节。工作要放松，必要时调整自己，科学安排工作.学习与生活的关系，劳逸结合，不要过分紧张。

5.寻求帮助。如果自我调节不好，心理上过不去，或者有症状，需要及时去正规专科医院检查咨询.疏导等治疗，切忌乱投医，防止病情加重!