长期失眠危害大，不仅疲劳还威胁生命健康

长期失眠对身体的影响可不止疲劳、注意力不集中那么简单，还可能对生命健康造成巨大威胁。首先，对需要驾驶或进行高空作业的人来说，长期失眠可能增加人身安全风险。更重要的是，一旦长时间的失眠状况得不到改善，它对身心健康的影响将更为严重。

有数据显示，睡眠时间不足7个小时或超过8个小时，会使由心脑血管疾病、癌症等疾病导致的死亡率显著上升。长期睡眠不足7个小时不仅会影响日常生活，还会导致偏头痛发病率增加。

据统计，长期失眠的人在多年后患偏头痛的风险比没有失眠问题的人高出40%，而慢性头痛的风险则高出50%。这意味着失眠可能会让偏头痛反复发作，让生活质量大打折扣。

大家从现在开始调整作息，让身体在适当的睡眠中恢复能量。千万别让失眠变成身体的隐形杀手，毕竟健康才是最终的目标。