神经衰弱该吃点什么缓解？

神经衰弱，是大脑皮质兴奋和抑制过程失去平衡所引起的以失眠、健忘、烦躁为主要症状的一种疾病。食疗对其有很好的治疗作用。

(1)二米红枣粥：糯米100克，薏苡仁50克，红枣10克。上3味先洗净，共入锅内加水适量，同煮至米烂，温服，早、晚各1次。

(2)莲子百合瘦肉粥：莲子、百合各30克，猪瘦肉250克。将莲子、百合洗净入锅，猪肉切丁放入锅内，加水适量同煮至肉熟，根据个人口味加盐或糖少许调味，温服，每日2次，空腹食之。

(3)三昧汤：取淮山药30克，枸杞子10克，猪脑1个。先将淮山药、枸杞子用纱布包扎，或将2药共研极细末;然后沙锅内放水适量，入猪脑、淮山药、枸杞子同煮至熟，每日2次，分服之。

(4)虫草胎盘羹：冬虫夏革5克，鲜胎盘1个。先将鲜胎盘洗净，再把冬虫夏草放入胎盘内，入锅隔水炖熟，加适量白糖调味，温服。主治气虚髓枯，血虚神伤的神经衰弱。

(5)柏子仁粥：柏子仁15克，大米60克，蜂蜜适量。先将柏子仁去净皮壳杂质，捣烂，同大米一起入锅煮粥。待粥将成时，放人蜂蜜适量，稍煮即可。每日2次，每次1小碗。

(6)玉竹猪心：玉竹、猪心备500克，先将玉竹切片后，加水煎2次，共取药汁1500毫升;再将猪心入药汁煮熟，加入调味品，食猪心。有安神宁心，养阴生津的作用。适用于心阴亏损，心悸失眠。

(7)糖渍龙眼：鲜龙眼500克，白糖50克。将鲜龙眼去皮、核，放入碗中，加白糖，反复蒸，即蒸3次晾3次，使色泽变黑，装入瓶中：每口2次，每次食4—5粒。有养心血、安心神的作用。

治疗神经衰弱的方法有不少，选用饮食疗法不仅不用去医院打针吃药，实施起来也方便快捷，而且也不怕有什么副作用，无疑是好方法之一。当然，如果病情过于严重，还是建议到医院进行诊治。