头痛该怎么办呢

头痛该怎么办呢?无论疾病是大是小，对人们的身心健康就会造成不同程度的伤害。许多的人都有过头痛的经历，感冒了会头痛，没休息好会头痛，用脑过度也会头痛等等。大部分病人为两侧头疼，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛虽然不是什么大病，却任何严重疾病都会伴有，发作起来，疼痛难忍，对人们的危害很大。那么，头痛该怎么办呢?下面由太原科大医院专家为大家介绍。

头痛该怎么办：

1、别“压”出头痛来：压力之下的人处于紧张状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来后，血管开始放松变粗，这时候就出现头痛。如果你能把压力分散开来，让忙时不要太忙，闲时也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。

2、不要“卑躬屈膝”：由于坐姿不好而开始头痛的例子非常多。较好的解决办法就是经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3~5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水也好。

3、每小时远望五分钟：整日埋头于文件堆里，往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，较好向远处眺望，这样有助于头痛。还可以这样做：把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里，用手遮住眼睛，让掌心挡住光线，眼睛往掌心看30秒，然后闭上眼睛，拿开双手，再慢慢睁开眼睛。

4、办公室勤开窗：封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气，还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里，这些都可能是的头痛诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。

5、慎吃巧克力、酸奶：硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。冰淇淋等冷的都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

温馨提醒：上文中简单的介绍了一下头痛该怎么办?小编希望对患者朋友们有所帮助。头痛是可以治好的，只要及时发现、及时治疗，采取正确的治疗方法，积极配合医生的治疗，争取早日恢复健康。经常进行运动锻炼，保持良好的心态，对头痛的治疗都是有好处的。如需帮助，点击在线咨询，我们将竭诚为您服务。