精神卫生科普｜提前预防和应对常见精神心理疾病

精神疾病是指影响个体思维、情感、行为或社交功能的精神障碍。这些障碍可能影响一个人的日常生活、工作、学习和社交互动。不过随着“抑郁症”、“精神分裂”等精神心理疾病频繁出现在我们的视野里，已经有越来越多的人开始重视神心理疾病。那么常见的精神疾病有哪些?他们都有哪些典型的症状?该如何正确应对?本文可带你全面认识。

失眠

失眠常见的症状表现为：入睡困难(上床后至少半小时以上仍未入睡)、早醒(指凌晨3~4点钟便醒来，且再入睡困难)或眠浅多梦、白天困倦、疲乏……

失眠的原因有许多，包括环境改变、生理疾病、情绪变化和饮食、药物等多方面，如饮酒、喝咖啡、浓茶、吸烟、噪声等都会导致失眠。

也可能是某些疾病发生的早期症状，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等，因此需明确失眠的原因，再干预失眠。

患者应积极干预原发疾病和处理失眠，避免疾病复发。常用干预失眠药物不少，但切记，一定要在医生指导下服用，不可随意服用，以免病情加重，适得其反。‍

焦虑症

焦虑障碍常见表现：心慌、胸闷、气短、出汗、发抖、头晕、发麻、忽冷忽热、现实解体、害怕失控或发疯、濒死感……

具体可分为：

①慢性焦虑

情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

②急性焦虑发作(惊恐发作、惊恐障碍)

濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时(有的有特定触发情境，如封闭空间等)，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。

尽管患者看上去症状很重，但相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各科室做各种各样的检查，但不能确诊，从而耽误了干预。‍

抑郁症

抑郁障碍常见表现：情绪低落、兴趣减少、无法开心、精力不足、无意义、无价值、无希望……

①心境低落：

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。

轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。

②思维迟缓：

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞。

临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

③意志活动减退：

临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。

严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅。

④认知功能损害：

主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

⑤躯体症状：

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。

躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。‍

精神分裂

精神分裂常见表现：无中生有(幻觉、妄想)、言行紊乱(离题万里、不知所云)……

常见临床类型：

①单纯型：

青少年时期发病，起病缓慢，早期常不易发现，可出现类似神经衰弱症状：易疲劳、软弱无力、失眠、读书成绩下降、孤僻、生活懒散、情感淡漠。有时会误认为患者思想不开朗或性格问题。

②青春型：

多发病于青春期，起病较急，主要表现为思维内容离奇、难以理解、情感喜怒无常、行为幼稚、愚蠢、冲动，性欲、食欲亢进等。

③偏执型：

多发病于青壮年或中年，起病较缓慢，最初表现为敏感多疑，如感到周围有人议论自己、排斥自己，以后会逐步坚信不移自己的想法形成妄想，其行为和情感活动也会受幻觉、妄想的支配。

④紧张型：

目前较少见，多在青壮年发病，起病较快，以木僵状态多见，病人言语运动抑制、不饮不食、肌肉紧张固定于某一姿势、对环境无反应，甚至会出现突然起床，无目的地伤人毁物，然后又突然躺下。‍

强迫症

强迫障碍常见表现：重复、刻板的思维(想法、冲动、意向…)和行为(洗手、排序、核对、检查、计数…)

强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。

强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做。

研究发现其强迫症发病不仅与人的个性心理因素有关，同时也与脑内神经递质分泌失衡有着莫大的联系。

因而不论是心理干预还是药物干预，对缓解患者病情都起着举足轻重的作用。‍

温馨提醒

以上为大家介绍了几种常见的精神和心理疾病，当然，在实际生活中，很多疾病的症状可能没那么典型，具体表现也略有差异。

如果发现自己或家人可能患上精神疾病，不要害怕，勇敢地寻求专业医生的帮助，积极干预，大部分精神疾病都是可以好转的，一些较为严重的精神疾病也可以通过药物控制病情。