青葱岁月的阴影——抑郁症

患者基本情况及主诉：我是一名大二学生。我很内向，怕与人交往，与人打交道时总是提心吊胆。现在我和同学关系也不好，我觉得人与人很生分、疏远，容不得他人开我的玩笑。我呢，说话有时让人感觉话中带刺。实际上我不知道说什么好。如果说错一句话，做错一件事，总是好几天耿耿于怀。常记起一些芝麻小事。面对好友，我又充满了嫉妒，听到别人赞赏她，我就不舒服。在她有困难时我幸灾乐祸，但我又很依赖她。我希望把所有的事都做得让别人无可挑剔、十全十美，但是让我失望的是没有一件事让我感到一种成功的喜悦。生活上的不顺心总是影响到学习，所有的不顺心又让我更自卑、更内向。内心的压抑、焦虑让我一事无成，我希望摆脱自卑的阴影。我不知怎样让自己拥有辨别是非的能力，怎样选择自己的道路。有一个男孩说很喜欢我，我也希望他能在我无助的时候帮助我，但我思想保守，所以我犹豫不决。自卑、虚伪、软弱构成了我的缺点，而优点怎么也想不出来。

医师介绍：

患者正处于青春期，正是心潮澎湃与不知所措的时期，简单地说是心理和思想成熟的过渡时期。在这个时期很容易会有压抑感产生，内心难免抑郁。

消除心情抑郁，首先要从心理上克服认知障碍。

患者产生的各种消极情绪，都来源于对自我的认识。而在心境不住的时候，外界的事物依然生生息息，并没有蒙上黑色，只是她严重歪曲了外界事物，这可能是她精神上受折磨的结果。

克服认知障碍的方法可以帮助她这样去调整自己的心态：

第一别求尽善尽美。事事不要追求完美元缺，比如在公共汽车上被人骂了一句，觉得损害了自己的形象，转而又埋怨自己不好，认为自己无能，处处都倒霉。其实，这是自寻烦恼。

第二别对自己太绝对。对“失”看得太重，进而在思想上走极端。一次小小的挫折，不要对自己的能力产生怀疑。“天生我材必有用”.只要你坚持不懈，迟早会有成功的一天。

第三别胡乱下结论。人生在发展，千万别草率给自己下结论。别人说一句话，可能并不是冲你来的，你偏往他故意刺激你那里想，当然觉得处处不尽人怠。

第四改变自责的习惯。明明是小偷掏了你的腰包，你却想：“如果今天不上街就不会发生这件事了。”什么事做完以后都对自己挑剔一番、什么事都后悔，当然在做事时，就会畏畏缩缩、顾虑重重。

她的情况很像抑郁症，因为她具备了抑郁症的几个基本症状。比如她的自卑感、人际交往的困难，等等。她很渴望摆脱这些阴影，做个健康快乐的女孩，这说明她的抑郁是内源性的。消除她的抑郁症，最重要的是她自己不断地努力与心理咨询辅导。